четверг, 28 февраля 2008 г.

Евро 2012 в Днепропетровске

Здравствуйте еще раз. Я никогда не был футбольным фанатом. Но Евро 2012 постоянно влазит в мою жизнь. Не прямо, конечно, косвенно. Например, изо дня в день с окна своей работы вижу, как строится стадион Днепр (Металлург). Еще ходили слухи, что по проекту возле стадиона должны снести кучу жилых домов возле стадиона для улучшения транспортных условий для Евро 2012. Люди возмущаются. Еще обещают сделать окружную дорогу по Днепропетровску специально по этому случаю, хоча она в планах еще со времен Советского Союза.
Даже на работе за обеденным столом идут споры на счет того, вытянет ли Украина это событие и принесет ли оно какую либо пользу. Тем более, что стадион перед носом. И с транспортом проблемы.
Лично я сомневаюсь, что мы со своим менталитетом вообще будем проводить этот чемпионат. Думаю, скоро у нас отберут эту возможность. Дай же Бог, что б это было не так.
Благодарность за мысль блогу "Магия Футбола".
Еще статьи на тему:
УЕФА проверила готовность Харькова к Евро-2012
УЕФА раскритиковала подготовку к Евро-2012 в Днепропетровске
Евро 2012 Днепропетровск
Хочется понадеяться только на одно - что наши, сильные мира сего, все та таки смогут организоваться, разобраться между собою и не ударить лицом в грязь.

вторник, 26 февраля 2008 г.

Умер Егор Летов или "Все идет по плану..."

Умер Егор Летов. Об этом относительно много пишут в нэте. Но на самом деле мало кто знает, кто это такой. Гораздо большее количество людей слышало название "Гражданская Оборона". Многие из моих знакомых слышали когда то гитарное бренчание на тему "Все идет по плану". В том числе и от меня.
Короткую биографию этого человека можно прочитать здесь. А вот "Гражданская оборона - официальный сайт группы".
Первый раз мое знакомство с творчеством Летова произошло, как это часто бывает, благодаря моему старшему соседу, Ганже Виктору Степановичу, который в тот момент был студентом Житомирского педагогического института. Витька вечерами часто орал вечером песни под гитару, которые слышал в общаге. Среди них был и всенародный (не побоюсь этого слова) хит "Все идет по плану".
Несколькими годами позже, поехав в город на областную олимпиаду по физике, я приобрел сборник ГО на двух кассетах. Слушал не наслушался. Приносил кассеты послушать в школу, но люди вообще не воспринимали эту музыку (если это можно было так назвать). Самых альтернативных с нашем селе хватало только на "Колхозный панк" Сектора Газа. Правда, поломанный баян был только у меня.
В то время я научился бренчать на гитаре первую песню. И это, как вы могли бы уже догадаться, была песня "Все идет по плану" Гражданской Обороны. До сих пор помню эти четыре аккорда, и изредка ору эту песню.
А когда начал работать и появился комп, купил себе МП3 сборник ГО.
Но кто он, Егор Летов. Не знаю, как у других, но мое впечатление о нем формировалось на основании, в первую очередь, его творчества, редких журнальных заметок и фотографий. Для меня он всегда был грязным лохматым панком, который постоянно должен быть пьяным, накуренным или даже обдолбаным. Такой себе чувак с болезненной психикой, который по любому должен был покончить жизнь самоубийством.
Велико же было мое удивление, когда узнал, что ГО приезжает с гастролями в Днепр. Жаль, что не пошел. Сотрудник ходил, говорит, что классный концерт был.
А вообще Гражданская Оборона - классная группа. А Егор Летов - выдающийся поэт и музыкант. Лично для меня. Даже сейчас, когда слушаю его музыку, мороз по коже. Иногда в этой жизни так не хватает такой простой, как табуретка, правды.
Покойся с миром и спасибо за все...

пятница, 22 февраля 2008 г.

Москва отдыхает, Днепропетровск FOREVER


Сегодня прочитал об одном интересном факте о городе, в котором живу. Вот цитата из статьи статьи "По количеству публичных домов мы были впереди Москвы":
"Как мы установили, в конце 19 столетия в Екатеринославе насчитывалось 10 легальных публичных домов, а вот в Москве - лишь один. Как видим, Екатеринослав занимал в этом рейтинге далеко не последнее место в Российской империи. Хотя, как мы выяснили, не только этим славился наш город."
Чем еще славится Днепропетровск, можно прочитать в статье. Хотя достижение сомнительное.

понедельник, 18 февраля 2008 г.

Весна, турник и Шварценегер

Скоро весна. А потом прийдет лето. Девчонки снимут с себя зимние шкурки и предстанут для мира во всей своей красе - короткие юбки, глубокие декольте. Особенно те, которым есть что показать, и не очень. Мужикам то же прийдется раздеться. А что делать. Но что может представить на обозрение окружающим офисный хорек или компьютерщик. Или кучу бледного холодца, или кучу костей, которые в этот холодец не попали, что то же не есть очень приятным зрелищем.
Кто то скажет, что ему пофиг. Полностью с этим согласен. Но мне не пофиг.
В одном из прошлых постов немного описал свои занятия на турнике. Вот сегодня решил порыскать по нету, что узнать о достижениях других людей. И вот что интересное узнал: в Книге Рекордов Гиннеса в прошлом году был зарегистрирован результат в 46 раз за одну минуту верхним хватом. Об этом я узнал здесь. Там описано еще много рекордов, связанных с турником и не только. А так же масса интересной информации на эту тему. А для себя решил - есть к чему стремиться. Время есть.
А отсюда я содрал набор упражнений на турнике:

УПРАЖНЕНИЯ НА ТУРНИКЕ

Данный комплекс базовых упражнений на турнике может использоваться в любом тренировочном процессе, а также как упражнения для контроля общей физической подготовки.

1. Выход силой на обе руки.

Для выполнения этого упражнения из положения виса на двух руках делается сильный рывок вверх руками и телом, после которого вы оказываетесь на выпрямленных руках над турником. Повторите столько раз, сколько сможете.

Наверное это самое сложное упражнение и при низкой физической подготовке может потребоваться до месяца на усвоение.

2. Подъем-переворотом на турнике.

Повиснув на турнике, нужно поднять ноги параллельно земле, подтянуться и, когда подбородок поднимется над перекладиной, закидывая ноги вверх, сделать подъем-переворот, так, чтобы в итоге вы оказались на выпрямленных руках над перекладиной.

Можно сделать это упражнение меняя хваты: обратным хватом, на кистях (хват прямой и обратный), на пальцах.

3. Мыльница.

Зафиксироваться в висячем положении на турнике на одной руке так, чтобы плечо находилось параллельно земле, а предплечье – вертикально. Сделать в этом положении «уголок» – ноги примерно параллельны земле и выпрямлены. Попробуйте провисеть так 15–30 сек.

4. Подтягивания на турнике

Пожалуй самое популярное упражнение. Подтягивание укрепляет мышцы рук, плеч и спины. Изменение хвата меняет нагрузку на разные группы мышц.

Подтягиваясь поочередно к каждой руке, можно избирательно нагрузить более слабую руку.

5. Усложненное подтягивание

Сделать упражнение более трудным и интересным можно так: одна рука, как обычно, на перекладине, вторая рука держится за вертикальную стойку турника. Чем ниже будет сделан хват за вертикальную стойку, тем с большим усилием придется подтягиваться.

6. Упражнение уголок на турнике

Зто упражнение направлено в первую очередь на развитие мышц брюшного пресса.

Выполняется из положения виса на перекладине. Ноги сгибаются в тазобедренном суставе на угол 90° и удерживаются в горизонтальном положении для развития статической выносливости.

Ещё вариант исходное положение то же, но подъём ног до касания турника.

Это упражнение можно сочетать с подтягиваниями.

Изменение хвата при выполнении любого упражнения на турнике дает нагрузку на разные группы мышц. Так, в положении «обычный хват» в большей степени тренируются мышцы плечевого пояса и спины. При «обратном хвате» в работе в основном задействованы бицепсы.

Но это еще не все. Вот еще набор отсюда:

Упражнения на турнике.

1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.
2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.
3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот.

Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.

4. Выход на две руки над перекладиной.

5. Медленное подтягивание.

Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пределе своих сил, двигаться рывками, не висеть на согнутых руках до тех пор, пока руки сами не начнут разгибаться, не будете преодолевать нарастающую боль в мышцах и усталость. Важно также сохранять контроль над дыханием, не запыхиваться.

WARNING!

Это упражнение оказывает сильное воздействие на срдечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется выполнять его людям со слабым сердцем и гипертонической болезнью любой степени.

К стати, здесь еще много интересной информации. Для будущих "Ямакаси".


А здесь статья самого Терминатора о пользе подтягивания.





Там же я узнал что лучшими природными анаболиками есть:
Селедка
Грейпфрут
Йогурт
Зеленый чай
Кофе
Брокколи
Шпинат
Томаты
Арбуз
Чеснок
Лук
Семя подсолнечника
Петрушка
Голубика

Приятного аппетита.

воскресенье, 17 февраля 2008 г.

"Пока несут саке..."


Есть такая песня в репертуаре БГ. И вот на дня мне представилась возможность попробывать этот весьма известный напиток. Это произошло в японском ресторане "Планета Суши" в Днепропетровске.
Надо сказать, что до этого в ресторане вообще я был только один раз - на своей свадьбе. А в японских я никогда не был и подавно. Вот и пригласил жену попробывать суши.
Хотя ресторан и японский, но японцев там небыло. Все наши, славяне, только прикид у всех не наш.
Ну да ладно. Заказали мы себе по какому то блюду. Не помню названий, все суши какое то. Выбор действительно большой. Жена себе взяла пиво (наше, бред полный), а я решил попробывать саке и заказал 100 гр. Цена такого количества напитка как литр нашей хорошей водки.
Принесли саке, в кувшинчике как на рисунке. А с него пар идет. Ну, думаю, надо пробовать. Налил себе в рюмочку (как на рисунке), и давай пить. Ну что могу сказать. По большему счету - сильно разбавленный теплой водой самогон. Но намного приятнее. Действительно. Если у кого то есть возможность, советую попробовать.
А о том, что это такое и как его правильно употреблять, можно прочитать сдесь.

Миллион, миллион, миллион алых роз...


Просматривая сегодня статистику по моему блогу, увидел, что 60% посещений связано с поисковой системой Гугл. Самые популярные темы, по которым попали ко мне это "Как я заработал свой первый миллион" и "Как устроиться на работу". Сразу видно, что на самом деле людей волнует. Многим хочется миллион, миллион, миллион... А многие согласны даже работать, что тоже правильно.
Но вопрос как бы не в том. На днях был праздник "День Святого Валентина". Вы наверняка поздравляли своих любимых и не очень людей. Я тоже поздравил свою Олю. Купил MP3 плеер, сводил в японский ресторан. Дорогое все таки поздравление. А мысль была - набросать в квартире полсотни воздушных шаров в виде сердец. Сами шарики не дорогие, 10$ - 100 шт. Но вот надуть их - замахаешься. Короче, тут думать надо, так что не срослось.
А вообще можно придумать, как без значительных финансовых трат сделать приятное любимому человеку, при чем так, что бы это надолго запомнилось. Но тут как раз нужно не думать, а придумывать и фантазировать, не отбрасывая самые банальные или придурковатые идеи. Креативить, короче, как сейчас говорят.
Скоро новый праздник. "8 Марта". Надо что то придумать. Как же приятно ее поздравить? Может, мусор вынести или по пылесосить. Пока не знаю. Может, у кого то есть идеи?

Капля за каплей...

Сегодня я обратил внимание на один интересный факт, который заставил меня задуматься. И этот факт заключается в следующем:
Всю жизнь я подтягивался на перекладине. В школе, техникуме, и просто для себя. Всегда завидовал ребятам, которые могли подтянуться более 15 раз. Сам еле сдавал норматив в техникуме - 13 раз. 14 раз был мой личный рекорд.
На моей нынешней работе место для курения находится на улице под открытым небом. Там же, по иронии судьбы, есть турник.
Как то так получилось, что после одного перекура захотелось тряхнуть стариной и поподтягиваться. Это случилось около 8 месяцев назад. Начинал с 4-5 раз. Потом вышел на червонец. Потом похолодало, осень, зима. Но привычка выскакивать на турник после каждой выкуренной сигареты осталась. На днях я поставил личный рекорд на морозе в -7 градусов 29 раз. К лету планирую достичь 35, и знаю, что это реально.
К чему я это все виду. А все к тому же.