понедельник, 29 декабря 2008 г.

Как заработать миллион

Как заработать миллион, я не знаю. Но могу постоянно всем советовать. Каждый день в башку приходит несколько способов заработка. Возможно, кого то это вдохновит действительно что то сделать. По этому завел новый блог "Как заработать миллион", куда и буду записывать все свои идеи.

воскресенье, 28 декабря 2008 г.

Жажда денег

Иногда кажеться, что деньги не нужны или не важны. Что того, что есть, достаточно. Хватает прожить,одеться, покушать и на все такое. И вроде бы все нормально.
Но наступает момент, когда понимаеш, что наступает полный пипец. Как то так, незаметно, постипенно. Но в один момент понимаеш, что находишся в жопе. Возникает желание поиметь много денег. Не заработать, а именно поиметь. Быстро и много.
И эта мысль постоянно витает в голове. Где взять денег. Много денег.
Работать не получается. Я почти никогда не выполняю взятих на себя обизательств, по этому, даже если и получается получить какой нибуть заказ, то обязятельно подведу заказчика. Ничего своего тоже организовать не могу, потому что быстро теряю интерес.
Чего делать??? Капец, блин.

воскресенье, 25 мая 2008 г.

Трехколоночный шаблон для Blogger

Я заметил, что некоторых посетителей заинтересовала возможность переделки стандартного двухколоночного шаблона для Blogger в трехколоночный, о которой я вспоминал в посте
"Как разширить шаблон "Scribe" для Blogger".
Как пример был предложен шаблон экспериментального блога "Игромир". Если кого то заинтересовал данный шаблон, то скачать его можно по следующей ссылке:
"Трехколоночный шаблон для Blogger "
"Трехколоночный шаблон для Blogger "
Заранее прошу прощения за файлообменник. Иначе не получается. Удачи!!!

Хранитель паролей


Сегодня скачал хранитель паролей, а то уже достало записывать все на листика, а потом восстанавливать. А регистрироваться под одним и тем же паролем во многих системах достаточно стремно. Так же, как и составлять запоминающиеся пароли. Любой знакомый недоброжелатель сможет подобрать пароль к почтовому ящику или получить доступ к любой приватной информации, хранящейся не только в сети, но и на машине пользователя. К тому же и список акаунтов можно вести. Так что рекомендую.
Хранитель паролей 2.7.6

суббота, 29 марта 2008 г.

Зачем я пишу блог

Вчера прочитал пост "Какова миссия вашего блога?". И задумался. И вот что оказалось.
Все началось еще с раннего детства. Время перестройки и развала Советского Союза. Мать - сельская учительница с двумя детьми. Отец с нами не жил. Нищета такая, что кроме картошки жрать было нечего. Вот тогда меня и первые разы начала посещать мысль, что было бы неплохо зарабатывать деньги, много денег. Вот такая вот грустная история.
Выучился, получил профессию, стал программистом. С точки зрения работы все в порядке. Постоянный финансовый, карьерный и профессиональный рост. Окончил университет. Но так как всю жизнь учился, решил научиться зарабатывать деньги. С этой целью специально подключил интернет. То есть по большому счету все время, которое я провожу в инете предназначено для того, что бы научиться зарабатывать деньги.
Когда я набрал в Яндексе первый раз запрос на тему заработка в интернете, то попал на блог Давыдова. И потом понеслось. Сначала узнал, что такое блог. Потом узнал, что такое Google AdSence. И так далее. Завел пару блогов в ЖЖ, но быстро понял, что это не то, что мне нужно. Почитал Марину Смайли. Вот так вот.
Но это уже история. Но основную миссию при написании блога для себя я определил - "Я пишу блог для того, что бы научиться зарабатывать деньги".
Можно долго спорить о правильности или целесообразности данного пути. Естественно, можно сказать, что зарабатыванию денег лучше учиться, продавая капусту на рынке или что то в этом роде. И это, исходя из того, что я вижу вокруг себя, правда. Но, увы, нету ни времени, ни желания, ни возможности.
А вот интернет - это другое дело. Здесь все почти анонимно, почти никто тебя в лицо не видел и по этому в морду никто не даст. Экспериментируй, изучай сколько угодно, совершенствуйся. Достаточно высокая планка суммы заработка для одного человека. Фактически не ограниченная. И самое главное - бизнес, если это можно так назвать, можно начать без значительных финансовых вложений. Нужен только сам интернет.
Но только в интернете не все так просто. Конкуренция в сети реально намного больше, чем в реале. Вернее, как мне хочется сказать, в сети места меньше, какой бы большой она не казалась. Нужно ее как то делить. Хотя она и так поделена.
Ведь, по большому счету, вне интернета начать зарабатывать 300-400$ в месяц намного проще, чем в интернете. Но если научиться делать это в сети, как мне кажется, то потом можно использовать полученные знания и опыт для достижения более высоких результатов.

среда, 26 марта 2008 г.

Что за фигня, ничего не понимаю...

Сегодня буду не многословен. Короче, какая то фигня творится с раскруткой данного блога. Вроде бы и пишешь регулярно(более-менее), и комментируешь других блоггеров, и пишешь статьи на более-менее интересные темы, и ссылаешься на разные посты в других блогах, и регистрируешься в каталогах разных всяких, а толку всеравно нет. Посещаемость и рейтинги падают.
Так и хочется сказать: "Уважаемые товарищи уважаемые блоггеры, нехуй пиздеть. Дело не в комментариях, регулярных постах, палевных темах и во всех подобных вещах, о которых вы пишете и о которых вы даете советы. Тут нужно что то еще. И, возможно, это что-то у вас есть, но вы на самом деле не представляете себе, что это такое. По этому нехуй учить других."
Нет слов, одни выражения. Есть такие вещи, которых никогда не достичь. Просто они идут параллельно. Совсем радом, но параллельно. И мы с ними никогда не пересечемся. Параллельные прямые не пересекаются.
Когда то я пытался стать телемастером, четыре года отучился в техникуме на радиотехника, закончил с красным дипломом. Пол года ковырялся в поломанных телевизорах, обложившись кучей литературы и приборов. Но нифига не получалось. Техника никогда не хотела работать так, как надо. Но у меня был сосед, полный двоечник и еле умевший читать (но доброй души человек). Он в 10 лет собрал сам телевизор из деталей на мусорнике. У него к этому был талант. И было еще кое что, чего мне никогда не не понять. Я не смог после пяти лет обучения сделать то, что 10-тилетний мальчик мог сделать с закрытыми глазами в области, требующей достаточных знаний современных технологий.
Так что отдыхайте, дорогие товарисчи. Нихрена вам не светит, что бы вы не делали. Это не ваше. И правы те блоггеры, которые уходят после 2-3 не удачных месяцев блоггинга. Не их это дело. Есть другие дела, которые будут более удачными. Но только не блоггинг.
Пять лет понадобилось мне, что бы понять, что я не телемастер, а программист. Сколько же мне нужно времени, что бы понять, что я не блоггер????????????

вторник, 25 марта 2008 г.

Почему взрываются мобильники

Сегодня по телевизору увидел репортаж об опасностях пользования бытовой техникой. Оказалось, что самым опасным электроприбором является недорогой электрочайник. Но очень большой новостью для меня стало то, что даже мобильный телефон, который почти целый день лежит в кармане моих штанов, являет собой потенциальную опасность для моего здоровья или даже жизни.
Мобильник являет собой маленькое и компактное взрывное устройство, способное если не убить, то по крайней мере покалечить своего владельца или тех, кто его окружает. Почему же это происходит и можно как то от этого уберечься. Об этом дальше.
Причиной всех случаев взрывов мобильных телефонов, описания которых мне удалось найти, являются литиевые аккумуляторы. Аккумулятор может взорваться по ряду разных причин.
Одна из них - разгерметизация батареи и попадание внутрь влаги. Это маловероятно, но возможно. Особенно, если телефон получит какие нибуть механические повреждения в процессе эксплуатации. Как известно еще из начальных курсов химии, литий при взаимодействии с водой начинает вытеснять из нее водород, окисляясь при этом. Во мремя реакции выделяется большое количество тепла. Водород плюс высокая температура - взрыв маленького газового баллончика еще никому не помешал.
Другая причина - нагревание аккумулятора за счет внешних источников тепла. Например, если телефон лежит под прямыми солнечными лучами или возле камина. Когда аккумулятор нагревается до 100 градусов, электролит закипает и происходит взрыв.
Еще одна причина, самая распространенная - во время зарядки телефона. В телефоне есть микрочип, который отвечает за автоматическое разъединение аккумулятора от цепи питания после полной зарядки. Иногда этот чип, как и любой другой, выходит из строя. Аккумулятор снова перегревается. Результат вы знаете.
Причин может быть достаточно много. Всех не перечислишь. Но часто ли такое случается? Можно конечно же сказать, что такое происходить не часто, раз я так позно об этом узнал. Но за последние 2 года в США было зафиксировано 83 случая взрывов мобильных. Есть зафиксированные случаи в России и Украине, а также и в других странах мира. В Корее даже зафиксирован смертный случай. Аккумулятор взорвался в нагрудном кармане рубашки погибшего человека. У потерпевшего были сломаны ребра и позвоночник.
Производители мобильных телефонов утверждают, что все потерпевшие использовали не фирменные аккумуляторы или зарядные устройства. В этом, конечно, есть доля истины, ведь фирменные аксессуары стоят намного дороже своих подделок, которые заметно уступают им в качестве. Но проверить это очень трудно, а тем более доказать что то в суде. Ведь обычно после взрыва бывает трудно определить производителя.
И напоследок хочется сказать, что взрываются телефоны всех марок, а не исключительно какой либо конкретной. Я нашел информацию о случаях с телефонами Motorola, LG, Nokia, Simens. Уверен, что можно найти информацию и о случаях с другими марками телефонов.
Одно понятно, без мобильных телефонов жить в наше время уже нельзя. Но нужно постоянно понимать и помнить о потенциальной угрозе, которую вы, возможно, как и я, носите в переднем кармане своих джинс. И еще, не оставляйте заряжаться телефоны на ночь, и приобретайте только качественные аксессуары.

понедельник, 24 марта 2008 г.

Сколько зарабатывают порнозвезды?

Делать нечего. Ничего интересного не случается. Так что сегодня мы узнаем, сколько зарабатывают порнозвезды. А за одно и узнаем, банит ли гугл за слово "порно".
Итак в среднем бабы зарабатывают 300-1000$ за фильм. Мужики меньше 200-500. Фильм снимается около одного-двух дней. А иногда бывает и по несколько фильмов в день, что бы сэкономить. Но, насколько я понимаю, речь идет об обычных актерах, если это можно так назвать. А что можно сказать о звездах.
Мне удалось найти финансовую информацию о Дженне Джеймсон, одной из самых известных порнозвезд. Начинала Джена со стриптиза и через пол года зарабатывала 2000$ за ночь. Потом начала сниматься для журналов и в фильмах за 300$ в день. В 2001 году она зарабатывала уже 60 000$ за фильм плюс половину с проката и продажи DVD. И от 8000$ до 25000$ за ночь стриптиза.
Сейчас она снимается реже, тупо зарабатывает деньги на всем, на чем можно. Ведет ток шоу, снимает фильмы, позирует, выпускает игрушки, пишет книги. И имеет кучу сайтов в инете. К тому же подгребла под себя значительную часть индустрии. Вот так вот.
Но только она одна такая, или несколько. А обычно карьера порнозвезды длится от одного до трех лет. И перспективы далеко не такие радужные. Многие подсаживаются на наркотики. К стати, Джена не исключение. Она четыре года сидела на кокаине, ЛСД, и амфитаминах. Но, как говорят источники, сама слезла с этого гиблого дела и начала работать, работать и еще раз работать.

Маска

Сегодня в очередной раз посмотрел фильм "Маска" с Джимом Керри в главной роли. Сколько раз уже смотрел этот фильм, и каждый раз что то новое.
С одной стороны - веселая, но довольно старая комедия. Но такая ли она на самом деле веселая. Такая же веселая, как и другие комедии с участием Керри. Мне нравятся комедии с участием Джима Керри, его постоянные обезьяньи гримасы. Но иногда понимаешь, что все не так уж и смешно.
Например в "Маске". Живет себе такой чувачок - неудачник. Имеет какую то работу. Снимает квартиру. Никого рядом нет, кроме маленькой собаки - единственного друга. На работе есть приятель - такой же неудачник, как и главный герой. И с женщинами у него тоже не ладится. И вообще ничего не ладится. Самое интересное, что данная картина встречается у многих картинах Керри. Такой себе придурок, говоря обычным языком.
И тут появляется маска. И герой становится сразу крутым суперменом. И даже больше внутренне, чем внешне. Он тупо делает то, что ему хочется, не заботясь о последствиях. Ведь в роли супермена он может решить любую свою проблему.
Очень хорошей и показательной в этом плане является комедия "Я, еще раз Я, и Ирен". Когда у человека раздвоение личности, хотя внешне он никак не меняется. Просто, по большому, у чувака что в одном, что в другом фильме просто срывает крышу и сбрасываются тормоза.
Но не всегда выключенные тормоза могут сделать из человека супермена. Скорее наоборот. Маска - это то, чем бы хотел быть человек. Хотя многие говорят, что люди носят маски по жизни. И, типа, без масок они другие.
На самом деле мне кажется, что много людей хотели бы надеть маску супермена. Но этого может никогда и не случиться. А если даже и случится, то может навредить как человеку, так и окружающим. Ведь, на самом деле по улицам ходит достаточное количество реальных суперменов с сильно низким чувством самосохранения.
Лично я бы никогда не пошел против такого в лобовое столкновение. Так как уж сильно ценю целость своей головы.

суббота, 22 марта 2008 г.

Скука, блин...

Скучно нынче стало стало в блогосфере. Возможно, я чего то не замечаю, но времена меняются. Еще пол года назад было намного интереснее. Были бомжы, кто то ставил цели заработать на блоге или раскрутить его. А главное, было много разных конкурсов и экспериментов.
А теперь все не так. Все более-менее устаканилось. Есть раскрученные блоги. Есть не раскрученные, которые там и останутся. И все.
Хотя, возможно, просто весна так влияет. Витаминов не хватает. Нету сил после зимы. Но прийдет лето и осень и обратно станет весело. А может и нет. Там посмотрим.
Скука, блин...

Еще 10 полезных ссылок и Как раскрутить блог

Представляю вашему вниманию еще 10 ссылок, которые могут помочь в продвижении блога в сети. Первые 17 ссылок размещены здесь.
  1. toodoo
  2. Plazoo
  3. Blogus
  4. BobrDobr
  5. Mister-Wong
  6. News2.ru
  7. Ваау
  8. MoeMesto
  9. RUmarkz
  10. Seomarks
Некоторые из этих ссылок - это закладки, другие - каталоги. А есть еще и новостные сервисы. Как всем эти пользоваться, разберемся по ходу. А сейчас советы "Как раскрутить блог", которые в этом помогут.
А я не знаю, как раскрутить блог. Если бы знал, то давно бы раскрутил. Но обязательно научусь. А если нет, то это будут самые бесполезно потраченные часы в моей жизни. Наверное.

четверг, 20 марта 2008 г.

Что такое "Говнокоммент"?

Вот сколько занимаюсь блогом, все время встречаю этот термин - "говнокоммент". Что это такое? Понятно одно - это комментарий. Понятно и другое - этот комментарий не нравиться автору поста или блога.
Когда то я установил вордпресс на платный хостинг, хотел создать автономный блог, но руки не дошли. Но в первом же тестовом посте начали появляться комментарии рекламного характера с ссылками в тексте. Их очень хотелось удалить, так как были они для меня совершенно бессмысленными и раздражали. Но это называется спамом.
А что же такое - говнокоммент. Спросил у Яндекса, но он конкретно так и не ответил. И никто кроме меня об этом не спрашивал. И в Википедии этот термин не описан.
Если отсечь прямой спам, который генерируется автоматически или полуавтоматически, то говнокоммент пишется человеком. Вот например: "классный пост" - это говнокоммент или нет. Или что нибудть в этом роде. Кто то просто зашел поздороваться. Но некоторых великих блоггеров это обижает. Ведь они такие профессионалы, что всякая подобная фигня в их блоге - это говнокоммент. Говнокомменты нужно удалять. Что бы остался только один проффесиональный материал.
Почему я вообще завел это разговор. Наверное потому, что начитавшись подобной фигни на некоторых блогах, каждый раз перед тем, как написать комментарий, начинаю задумываться - а не говнокоммент ли я сейчас пишу. Из за этого теперь нельзя просто сказать "хороший пост", а так хочется, или просто написать "классно".
А теперь просто хочется резюмировать:
"Говнокомменты" бывают только в "говнопостах" на "говноблогах".

среда, 19 марта 2008 г.

20 способов получения ссылок

Статья, естественно, не моя. Она передрана и в оригинале называется так
20 наипопулярнейших и очень эффективных техник линкбэйтинга
Автор: Даррен Роуз
Перевод: Всеволод Козлов
Это не вся статья, а только сам список. Люблю просто всякие так списки:
Куча советов по раскрутке блогов в одном месте
20 советов как стать мудаком by ID promo group

В придачу до этого рекомендую статью
Дублирование контента. Часть вторая. ну от Очень Очаровательной Блондинки.
Итак, список:
  1. Инструменты – создайте полезную, забавную, уникальную вещицу, размещаемую на других блогах со ссылкой на Ваш блог. Отличным примером этого может служить инструмент оценки стоимости блогов, алгоритм которого основан на Technorati’s API. Данный инструмент принес своему создателю 27,000+ бэклинков.
  2. Тесты – тесты невероятно популярны среди веб-пользователей. Если же Вы помимо всего прочего предоставляете возможность размещения своих тестов на блогах пользователей, Вы получите просто потрясающий отклик.
  3. Конкурсы – организуйте интересный конкурс на своем блоге, продумайте приз, условия конкурса и критерии определения победителя. Например, для участия в конкурсе пользователю необходимо в посте на своем блоге поставить ссылку на сайт с конкурсом, отсюда обилие ссылок на Ваш ресурс.
  4. Будьте первым – старайтесь быть в своей нише во всем первым. Обходите соих конкурентов во всем. Тогда целевая аудитория потянется к Вам. Ярким примером является сайт Million Dollar Homepage. Все его дальнейшие клоны успехом не пользовались.
  5. Сенсация – очень важно преподнести сенсационную новость первым, чтобы на Вас ссылались как на первоисточник. К тому же в дальнейшем именно к Вашему сайту будут обращаться как к оперативному источнику освещения сенсаций.
  6. Палево горячих тем – если Вы спалите достойную тему, то это палево способно поднять шумиху вокруг Вашего блога. Мало того, что на это палево будут очень активно ссылаться, так еще Вы поднимете свой авторитет в глазах пользователей, что очень важно.
  7. Премии – премии обычно присуждаются раз в год. Номинации бывают абсолютно разнообразными. Однако, если номинации интересные с интересными призами, то они имеют потрясающий успех.
  8. Списки – Вы задумывались когда-нибудь, почему блогеры часто пишут статьи в стиле «10 способов сделать то-то», «15 рекомендаций по тому-то» и т.д.? Все очень просто, пользователи любят списки, т.к. информация в них представлена четко и структурировано.
  9. Юмор – одним из самых успешных способов привлечь большое количество ссылок – изысканные и поистине смешные шутки и приколы. Забавные фотографии, истории, пародии – все это пользуется потрясающим успехом у пользователей.
  10. Сделать кого-то известным – ресурсы, позволяющие пользователям засветиться на своих страницах, пользуются очень большим спросом, к таким ресурсам относятся, в первую очередь, рейтинги, например, тематических блогов. Тут уж блогеры заинтересованы бороться за достижение максимально высоких позиций в соответствующих рейтингах.
  11. Создание коммьюнити, сообщества – дайте пользователям возможность объединиться в одном месте, создать, так называемый, клуб по интересам, и вести там активную коммуникацию друг с другом. Если Вы все тщательно продумаете, обойдете конкурентные коммьюнити, то пользователи будут Вашими!
  12. Дизайн – создание бесплатных шаблонов оформления для различных движков, CMS имеет огромный успех. Бесплатное любят все, но больше всего любят высококачественные бесплатности, коих в Сети не очень много, хотя в последнее время ситуация меняется в лучшую сторону! Например, создатели поистине классных тем для блоговой CMS WordPress регулярно получают тысячи бэклинков.
  13. Эмоциональные посты – пользователи любят читать эмоциональные высказывания других людей. Однако, приготовьтесь к тому, что реакция на этот Ваш пост может быть как положительной, так и негативной.
  14. Споры, разногласия – напишите неоднозначный пост, который заведомо вызовет у пользователей противоречивые мнения, которые приведут к спорам. Такие посты обычно хорошо набирают ссылочную популярность и количество комментариев. Отличнейшим примером может служить эта запись. Буквально за пару дней она собрал 160+ комментариев.
  15. Межблогерская война – является своеобразным продолжением предыдущего пункта, но имеет гораздо более ожесточенный характер. Причину для войны всегда можно раздуть их пальца, главное, чтобы Ваш оппонент ее активно поддержал и вел не менее активные действия по отношению к Вам.
  16. Шокирующие вещи – придумайте и анонсируйте что-нибудь поистине шокирующее. Новость о конце Света, например, моментально облетела весь Интернет, а сайт, пустивший ее, получил просто невероятную цитируемость.
  17. Исследования и статистика – Вы можете регулярно публиковать результаты проводимых исследований по какой-либо популярной и актуальной теме. Если Ваши исследования на вес золота, то в успехе предпринятой кампании можете даже и не сомневаться.
  18. Чтобы что-то получить, нужно сперва что-то отдать – бесперебойно работало, работает и будет работать в будущем. Отдавайте что-то ценное своим пользователям на регулярной основе, в будущем при должном вложении сил и труда Вам это сполна вернется, проверено.
  19. Полезный контент – публикуйте на своем блоге полезный и практический контент, решающий определенные проблемы пользователей. При должном качестве его материалов, новость о его существовании моментально разлетится по Сети, вследствие чего Ваш блог получит приличное количество бэклинков.
  20. Фактор моды – если что-то модно, то этому будут подражать, на это будут ссылаться, даже если это далеко не каждому по душе. Так уж устроен человек, ничего не поделаешь.
Итак усе. Я на самом деле нихрена не понял, просто список прикольный.
Сегодня заметил, что мой маленький блог выводится в результатах поиска по Яндексу. Высоких всем рейтингов.
Фотографии взяты без просу на сайте Дмитрия Скачкова.

понедельник, 17 марта 2008 г.

Как разширить шаблон "Scribe" для Blogger

Иногда хочеться изменить немного дизайн блога. Не поменять кардинально, а просто чуть-чуть подправить. Вот так и мне. Шаблон моего блога мне всегда нравился. Не нравилась только маленькая ширина шаблона, 700 пикселей. Вот и решил немного его расширить. Пикселей на 100. Пока что.

По этому хочется описать, как я это сделал. Пошагово. У меня стандартный шаблон Blogger - "Scribe".

Первое. Найти все места, где задается ширина шаблона. Заменяем:
'width:700px;' на 'width:800px;' в строках 123, 130, 138, 146; Можно сказать, что шаблон мы испортили, растянув подложки.

Второе. Подогнать боковую и основную текстовые зоны шаблона. Заменяем:
'width:430px;' на 'width:500px;' в 200-й строке;
'width:150px;' на 'width:180px;' в 208-й строке;

Третье. Вроди бы и все, но фоновая картинка не в порядке. Дело в том, что фоновая картинка никак не хочет изменять своих размеров. По этому проведем некоторые манипуляции с фоновым рисунком, вернее с тремя: верхним, средним, нижним;
'background:#FFF3DB url("http://www.blogblog.com/scribe/bg_paper_top.jpg") no-repeat;'
на
'background:#FFF3DB url("http://www.blogblog.com/scribe/bg_paper_top.jpg") repeat-x 240px 0px;'
в 132;

'background:#FFF3DB url("http://www.blogblog.com/scribe/bg_paper_bot.jpg") no-repeat;'
на
'background:#FFF3DB url("http://www.blogblog.com/scribe/bg_paper_bot.jpg") repeat-x 240px 0px;'
в 140;
'background:#FF3DB url("http://www.blogblog.com/scribe/bg_paper_mid.jpg") repeat-y;'
на
'background:#FF3DB url("http://www.blogblog.com/scribe/bg_paper_mid.jpg") repeat 240px 0px;'
в 147;

Короче говоря, запускаем повторение фонового рисунка по горизонтали, смещая линию стыка на границу между боковой и основной колонками. Вот и все.
Нет, еще немного увеличил шрифт текста как мне и советовали.

Эще в суботу переделал стандартный двухколоночный шаблон в трехколоночный, можно посмотреть здесь.

Сегодня порадовала Марина Смайли и дейсвтвительно открыла свою тайну мальчиша-кибальчиша или как действительно зароботать денег. Я б не рассказывал об этом. Идея красивая и простая.

Если понравился пост или информация была полезной, подпишись на RSS.

p.s. Еще в шаблоне в строке №92 есть цвет #999 - перевернуть. Заменил его на всякий случай на #777. Удачи.

воскресенье, 16 марта 2008 г.

17 каталогов блогов

Сегодня решил более углубленно занятся вопросом регистрации блогов в каталогах. Не буду много говорить, для чего это надо. Просто даю список русскоязычных каталогов, в которых мне удалось подать заявку на регистрацию. Такое я уже делал раньше. Результаты этого будут видны попозже. О них обязательно напишу.
  1. Blogo.ru
  2. Directory.MBlog
  3. BlogDir.Ru
  4. BlogRider
  5. Blogs.yandex.ru
  6. Ublog.name
  7. WwwRealty.Net
  8. LiveRss
  9. BlogBon
  10. KanBan
  11. BlogZ.Su
  12. Blog.Inf.By
  13. Seo-Blogs.Ru
  14. THE BOBs
  15. BlogDirectory
  16. CatalogBlog
  17. Сетевой Справочник
Регистрируйся с удовольствием в этих каталогах блогов, а если понравился пост или содежимое было полезным - подпишись на мой RSS.

суббота, 15 марта 2008 г.

Flash and Blogger

Как говорится: "Встречают по одежке - провожают по уму". То же самое относится в некоторой степени и к блогам. Одним из способов придать своему блогу привлекательный и индивидуальный внешний вид есть использование флеш-роликов.
Ходит много споров по поводу того, есть ли смысл вообще применять Flash в интернет страницах и на блогах в частности. Что могу сказать, как проффесиональный Flash - программист, ко всему нужно подходить с умом. Хорошо и правильно сделанный Флеш - ролик может весить намного меньше и быть намного презентабельнее, чем большая пестрая картинка. То есть к оформлению нужно подходить с умом.
Обычно под понятием Флеша понимают анимированные ролики. Флеш же позволяет создавать серьезные приложения развлекательного (flash-игры, flash-открытки) и коммерческого характера, приложения для работы с базами данных. Нужно ли это для блога - это другой вопрос. По этому хочу представить блог на Blogger "ИгроМир", где все как раз на Флеше завязано.
Flash-ролик, который крутится в этом посте, был прикреплен с помощью следующего кода:

<object classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" width="200" height="150">
<param name="movie" value="http://zimik.am9.ru/Hello.swf">
<param name="allowScriptAccess" value="always">
<param name="quality" value="high">
<embed src="http://zimik.am9.ru/Hello.swf" quality="high" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" type="application/x-shockwave-flash" width="200" height="150" allowScriptAccess="always"></embed>
</object>

Вообще единственная проблема в использовании Флеша в Блоггере - это отсутствие в последнем возможности хранить флеш-файлы. По этому я разместил свой ролик на бесплатном хостинге ayola.net, у них по крайней мере в правилах это не запрещается.

ИгроМир - пример прямого использования технологи Flash на Blogger.

среда, 12 марта 2008 г.

Блог-Атака


В отличии от "Думаем..." думать я не люблю. Но делать что то надо. По этому разработал для себя следующий план под кодовым названием "Блог-Атака". Ничего особенного. Просто на заметку.
А план такой:
  1. Скачать читатель RSS-лент здесь и установить его. (сделано)
  2. Полазить по сети и найти много интересных блогов на тему блоггерства и зароботка в сети. Самые интересные блоги сохранить сразу же в ридере.
    Сегодня в сети попали следующие рыбки (выбирал по жирнее и по вкуснее ) по алфавиту:
    - Blog Rock
    - Profit Hunter
    - Блог Димка
    - Думаем о блоггинге
    - Интернет маркетинг от очаровательной блондинки
    - Как Зарабатывать на Блогах-Заработок на Adsense
    - Маркетинг В Маленьком Городе
    - Профессиональный Блоггер
    На один вечер, наверное, достаточно.
  3. А дальше читаем, если что то интересное - комментируем. В этом и заключается весь смысл. Оставить побольше следов, которые привели бы на мой блог. Другого реального способа нет. (в процессе)
  4. Читаем, учимся, следим, пишем и так по кругу.
Ходя по блогам, нашел интересные для себя посты:
Пять советов по увеличению скорости создания и эффективности исправления статей. Коротко и понятно. Советы понравились. Обязательно надо будет воспользоваться.
Интересно почитать (от Димка). Интересная подпорка ссылок. Много полезного. Всего не перечислишь.
Почему Я Не Самый Умный. Давыдов раскрыл очередную тайну мальчиша-кибальчиша.

Может кто то знает. У меня сегодня с Blogger.com пришло относительно много людей. При чем я нигде ничего не комментировал. Просто резкий всплеск. Неожиданно.

вторник, 11 марта 2008 г.

Шаблоны для Blogger















Сегодня на конец то удалось применить шаблон для Blogger на три колонки. Шаблон взят на сайте pannasmontata-templates.net. Тем еще много шаблонов. Вот еще список сайтов, где можно выбрать шаблоны для Блоггера:

Fixsim Blogger Template - есть интересный шаблон на три колонки с динамической плавающей боковой панелью для рекламы.
Blogger Templates - набор шаблонов. Мне не очень. Хотя есть пара прикольных.
Blogger Templates - еще шаблоны.
Free Templates - и еще. Хотя для меня немного экзотичны.
Blogspot Templates - большие фоновые картинки.

На самом деле шаблонов всяких много есть. Но не надо забывать, что большие и красивы фоновые картинки сильно замедляют загрузку страницы. И еще хочется, что бы места побольше было. И для рекламы, и для полезной информации.

Тут еще случайно нашел старый блог . Для себя нашел интересные вещи.


воскресенье, 9 марта 2008 г.

Я завтра брошу пить...

"Я завтра брошу пить". Есть такая песня у ДДТ. Сюжет такой: человек собирается бросить пить и рассуждает о том, как все хорошо пойдет в его жизни, но за это надо выпить. Вот так. И завтра все будет точно также.
У каждого человека это по разному. Есть люди, полностью удовлетворенные собой и своей жизнью. Знают, что им надо делать и куда они идут. И все в их жизни спокойно и размеренно. Есть люди, которых ничего не удовлетворяет и они рвуться куда то постоянно вперед, покоряя одну вершину за другой. А есть такие которых ничего никогда не удовлетворяет, всегда хочется идти вперед, но нихрена для этого не делают. Хотя очень хотят.
Это как раздвоение личности. Вот есть я - такой, какой есть. А есть такой, каким бы хотел быть. Казалось бы: хочешь быть - будь. А фиг там. Окружение сделало нас такими, какие мы есть. И только оно может сделать из нас других людей. Возможно ли что то изменить. Много приходилось слышать - можно, только нужно поменять окружение. Ведь именно старое делает нас такими, какими мы быть не хотим.
Но ведь это бред. Хотя люди иногда так и поступают. Но изменить себя в той среде, в которой находишься, почти невозможно. Но еще хуже - это иллюзия того, что это возможно.
Например, я хочу бегать по утрам. Все, решил. Завожу даже будильник пораньше. Но встать не могу. Лучше завтра. Не выспался. На работе курил весь день, даже больше, чем обычно. После работы пиво для снятия стресса. С утра опять не выспался. Завтра то же самое. И так за годом год.
А хочется же заняться здоровьем, навести порядок в делах, убрать в квартире, навестить родственников, и т.д. У каждого свое.
И пробивает иногда. На мгновение. Но среда обратно поворачивает тебя в старое русло. И тут без вариантов. Наверное.

Кто такой John Chow (Джон Чоу)

Кто такой John Chow? Тем, кто хоть немного интересовался возможность заработка в Internet посредством создания блогов, это имя наверняка уже знакомо. Я не говорю уже об опытных блоггерах, которые уже давно этим занимаются.

И так Джон Чоу – это человек, который зарабатывает тридцать тысяч долларов в месяц на своем блоге. При чем значительная часть постов на блоге как раз и посвящается зарабатыванию денег в интернете.

Мне захотелось узнать об этом человеке больше, чем сумма на чеке, которую он получает каждый месяц.

Но, кроме информации, которую нашел здесь, ничего больше не нашел. Увы.

Так кто же он все-таки такой? О себе он пишет так:

Джон Чоу, чертовски привлекательный человек, дружественный в общении, участник чемпионата по единоборствам “Ultimate Fighting Championship”, человек что контролирует черный рынок тюленьих шкурок и член организации “Вероятно, вы папочка”.
Хозяин The TechZone и TTZ Media Network. Создатель самого быстрого компьютерного мира, который только можно увидеть.

Вот так вот.

А вообще Джон живет в Канаде, город Ванкувер. Перед открытием для себя интернета он был партнером в Ричмондской местной печатной компании. После десяти лет с начала печатной деятельности Джон решил, что пришло время для перемен и Интернет является той средой, которая как можно более подходить для его целей.

В апреле 1999 года был запущен маленький посвященный технологиям сайт The TechZone. Этот сайт стал одним с наибольших hardware tech сайтов в интернете. Сейчас сайт имеет больше 10 000 страниц и более 200 000 просмотров в день.

Кроме ежедневной заботы о делах The Tech Zone и езде на мотоцикле вокруг Ванкувера, он работал над Fitness World или кружился Grouse Mountain.

Его девиз “Мой мир – мои правила”.

Вот пока и все. Если у кого то есть больше информации о Джоне Чоу, ссылки на интервью или еще чего то, бросайте в комменты, буду благодарен.

среда, 5 марта 2008 г.

Просто треп...

Сейчас хочется просто потрепаться. Без определенной темы. Вообще считается, что женщины разговаривают и сплетничаю намного больше, чем мужчины.
Хотя я все больше убеждаюсь, что сам намного базарнее многих женщин.
Нет, обычно мы сдержание и спокойнее. Но если представляется возможность попи...ть, то не видел я мужика, который бы эту возможность упустил. Самый распространенный случай, это, конечно же бокальчик пива или рюмка водки. Часто на хороший разговор пробивает отсутствие рядом женщин. А вот женщинам обычно с нами скучно. В смысле - мы с другом и наши жены. Как говорится - на работе о бабах, с бабами - о работе.
Ладно, пойду спать - жена ждет.

понедельник, 3 марта 2008 г.

Спокойствие, только спокойствие... или "Учимся разслабляться"

Занятный чувачок такой, Карлсон. Веселый и находчивый. А в стрессовой ситуации всегда может всех успокоить и свалить куда подальше и побыстрее. Благо, моторчик позволяет.

В реальной жизни никуда не улетишь. Нельзя взять от жизни только приятное и отсечь весь негатив, с которым приходится сталкиваться.
Негатив попадает внутрь человека из вне. Попадет, пережевывается, переваривается и выходит наружу, что бы вновь отравить жизнь себе и другим.
Часто можно услышать: улыбайтесь, побольше улыбайтесь. Ага, поулыбайся шефу, когда он натягивает за затянутые сроки или неудачно сделанную работу. Хотя, как говорится, нас е..т, а мы крепчаем.
Жестки стрессы - это фигня. Жизнь как то научила с этим справлять. Но вот постоянное напряжение, связанное с работой, семейной жизнью, отношением с близкими медленно но уверенно убивает.
Решил почитать в инете по этому поводу и понял, как все запущено. Далее большая цитата из статьи "Без стресса. Признаки".

Вы чувствуете себя взволнованно? Ходите быстро? Говорите и дышите чаще? Испытываете необходимость всё делать быстро? Постоянно спешите? Злитесь, если застряли в пробке или ждете лифта?

Вы начали переедать, курить, употреблять алкоголь больше чем обычно?

Вы изменили свои привычки? К примеру, если всегда были опрятными и организованными, то стали менее аккуратными и дезорганизованными.

Изменилось ли то, как вы работаете, сколько спите, сколько занимаетесь спортом?

У Вас возникают беспричинные вспышки гнева или радости?

Вам стало труднее запоминать вещи, вы путаетесь в мелочах? Постоянно думаете об одном и том же? Волнуетесь? Стали злопамятными?

Произошли ли значительные изменения в Вашем эмоциональном поведении? Вы стали меньше улыбаться? Случайно становитесь настроенными депрессивно или гиперреагируете?

Симптомы депрессии включают в себя упадок сил и энергии, потерю чувства юмора, апатию, которая длится несколько дней. Симптомы гиперреактивности включают в себя эйфорическое, маниакальное и даже яростное поведение.

Вероятность того, что Вы испытываете стресс, увеличивается с каждым ответом «да». Чем больше положительных ответов, тем выше уровень стресса.

Прочитав это, пришел к мысли, сто всю жизнь прожил в состоянии сплошного стресса. Зато дальше полезные советы, как этого избежать из статьи "Без стресса. Жизнь без стресса":

Для каждого человека стратегии по преодолению ежедневного стресса чисто индивидуальны. Но вот несколько общих принципов:
  • По возможности разделите свои обязанности по дому и на работе.
  • Старайтесь избегать неприятных в общении коллег, родственников, знакомых.
  • Делайте регулярно физические упражнения.
  • Не прибегайте к алкоголю ,чтобы справиться с перегрузками.
  • Следите, чтобы в вашей диете было достаточно фруктов и овощей.
  • Пытайтесь относиться с юмором даже к самой стрессовой ситуации.
  • Не берите на себя той работы, с которой не сможете справиться.
  • Организуйте своё время.
  • Беседуйте, делитесь своими мыслями и страхами с друзьями или семьёй.
  • Слушайте успокаивающую музыку.
  • Напрягите, а потом расслабьте все свои мускулы по очереди.

Если основным источником стресса для вас является огромное количество заданий, которое необходимо выполнить, то составьте расписание на день вперед.

  • Перечислите всё, что вам надо сделать.
  • По выполнении заданий вычеркивайте их.
  • Распределите задания и выполняйте их по приоритету.
  • Большие задания разбейте на несколько маленьких. Так будет легче с ними справляться.
  • Работайте только над одним заданием одновременно.
  • Научитесь говорить «нет» просьбам с чужими обязанностями.
  • Запланируйте дополнительное время на сложные задания, вдруг случится заминка.
  • Регулярно прерывайтесь на перерывы и планируйте время «на чай».
  • Принимайте помощь, если вам ее предлагают.
  • Организуйте своё рабочее место, чтобы знать в любой момент, что где находится.

Чтобы регулировать собственное восприятие стрессовой ситуации, попробуйте следующее:

  • Будьте реалистичны.
  • Не ожидайте слишком многого от себя и от других.
  • Будьте сговорчивы.
  • Заранее готовьтесь к выступлениям.
  • Думайте позитивно.
  • Рассматривайте каждую стрессовую ситуацию как возможность улучшить вашу жизнь.
  • Не переносите проблемы с работы домой, а с дома на работу.
  • Прибегайте к смеху, чтобы снять напряжение.
  • Организуйте и по возможности упростите вашу жизнь.
Короче, надо чего то делать. Вот еще поподсобрал несколько интересных на мой взгляд статей:
- Учитесь расслабляться
- Рекомендации для семей по поведению в стрессовых ситуациях
-Рецепт снятия стресса от В.Путина , откуда и содрал сам рецепт:

«Плохое настроение бывает, как у каждого человека. Я в этих случаях стараюсь проконсультироваться со своей собакой Кони, она мне дает хорошие советы», – сказал Путин.

К стати, с праздником, россияне. С новим президентом.
И всем срочно расслабляться.

воскресенье, 2 марта 2008 г.

Заплати за свою смерть

Сейчас моей жене очень плохо. Она перепила и блюет в миску лежа на кровати. Такое часто бывало со мной, по этому я знаю, что делать. Во первых, дать возможность организму самому побороться, во вторых приготовить воды - через насколько часов ей будет совсем плохо.
Но проблема не в том, что ей сейчас плохо. Проблема в том, что за это "плохо" были заплачены деньги. Деньги не за удовольствие, которое мы еще долго будем вспоминать, а за ночь мучений, день отходняка и неоценимый ущерб для здоровья. При чем за все это заплачено кровно заработанными деньгами.
Еще есть способы убить себя за свои деньги. Самый простой, которым пользуюсь я, это покупка каждое утро очередной пачки сигарет. Заплати за свою смерть. Парадокс. До чего же мы иногда бываем тупыми.
Как то помню ситуацию,когда в районной газете вышел список опасных для здоровья пищевых добавок. В тот же день в школу пришла тетка продавать всякие импортные вкусности, жвачки, конфеты, печенье. Все покупали эту фигню, смотрели на угрозы, описанные в газете, в связи с употреблением данного продукта и все равно употребляли его.
Вопрос стоял так - лучше съесть продукт, чем выбросить его.
То есть, мы реально можем купить килограмм мышьяка или цианистого калия, а потом сожрать его, потому, что жалко выбрасывать.
Я конечно, извиняюсь, просто задумался над вопросом - как перестать убивать себя, платя за это своими, кровно заработанными деньгами.

четверг, 28 февраля 2008 г.

Евро 2012 в Днепропетровске

Здравствуйте еще раз. Я никогда не был футбольным фанатом. Но Евро 2012 постоянно влазит в мою жизнь. Не прямо, конечно, косвенно. Например, изо дня в день с окна своей работы вижу, как строится стадион Днепр (Металлург). Еще ходили слухи, что по проекту возле стадиона должны снести кучу жилых домов возле стадиона для улучшения транспортных условий для Евро 2012. Люди возмущаются. Еще обещают сделать окружную дорогу по Днепропетровску специально по этому случаю, хоча она в планах еще со времен Советского Союза.
Даже на работе за обеденным столом идут споры на счет того, вытянет ли Украина это событие и принесет ли оно какую либо пользу. Тем более, что стадион перед носом. И с транспортом проблемы.
Лично я сомневаюсь, что мы со своим менталитетом вообще будем проводить этот чемпионат. Думаю, скоро у нас отберут эту возможность. Дай же Бог, что б это было не так.
Благодарность за мысль блогу "Магия Футбола".
Еще статьи на тему:
УЕФА проверила готовность Харькова к Евро-2012
УЕФА раскритиковала подготовку к Евро-2012 в Днепропетровске
Евро 2012 Днепропетровск
Хочется понадеяться только на одно - что наши, сильные мира сего, все та таки смогут организоваться, разобраться между собою и не ударить лицом в грязь.

вторник, 26 февраля 2008 г.

Умер Егор Летов или "Все идет по плану..."

Умер Егор Летов. Об этом относительно много пишут в нэте. Но на самом деле мало кто знает, кто это такой. Гораздо большее количество людей слышало название "Гражданская Оборона". Многие из моих знакомых слышали когда то гитарное бренчание на тему "Все идет по плану". В том числе и от меня.
Короткую биографию этого человека можно прочитать здесь. А вот "Гражданская оборона - официальный сайт группы".
Первый раз мое знакомство с творчеством Летова произошло, как это часто бывает, благодаря моему старшему соседу, Ганже Виктору Степановичу, который в тот момент был студентом Житомирского педагогического института. Витька вечерами часто орал вечером песни под гитару, которые слышал в общаге. Среди них был и всенародный (не побоюсь этого слова) хит "Все идет по плану".
Несколькими годами позже, поехав в город на областную олимпиаду по физике, я приобрел сборник ГО на двух кассетах. Слушал не наслушался. Приносил кассеты послушать в школу, но люди вообще не воспринимали эту музыку (если это можно было так назвать). Самых альтернативных с нашем селе хватало только на "Колхозный панк" Сектора Газа. Правда, поломанный баян был только у меня.
В то время я научился бренчать на гитаре первую песню. И это, как вы могли бы уже догадаться, была песня "Все идет по плану" Гражданской Обороны. До сих пор помню эти четыре аккорда, и изредка ору эту песню.
А когда начал работать и появился комп, купил себе МП3 сборник ГО.
Но кто он, Егор Летов. Не знаю, как у других, но мое впечатление о нем формировалось на основании, в первую очередь, его творчества, редких журнальных заметок и фотографий. Для меня он всегда был грязным лохматым панком, который постоянно должен быть пьяным, накуренным или даже обдолбаным. Такой себе чувак с болезненной психикой, который по любому должен был покончить жизнь самоубийством.
Велико же было мое удивление, когда узнал, что ГО приезжает с гастролями в Днепр. Жаль, что не пошел. Сотрудник ходил, говорит, что классный концерт был.
А вообще Гражданская Оборона - классная группа. А Егор Летов - выдающийся поэт и музыкант. Лично для меня. Даже сейчас, когда слушаю его музыку, мороз по коже. Иногда в этой жизни так не хватает такой простой, как табуретка, правды.
Покойся с миром и спасибо за все...

пятница, 22 февраля 2008 г.

Москва отдыхает, Днепропетровск FOREVER


Сегодня прочитал об одном интересном факте о городе, в котором живу. Вот цитата из статьи статьи "По количеству публичных домов мы были впереди Москвы":
"Как мы установили, в конце 19 столетия в Екатеринославе насчитывалось 10 легальных публичных домов, а вот в Москве - лишь один. Как видим, Екатеринослав занимал в этом рейтинге далеко не последнее место в Российской империи. Хотя, как мы выяснили, не только этим славился наш город."
Чем еще славится Днепропетровск, можно прочитать в статье. Хотя достижение сомнительное.

понедельник, 18 февраля 2008 г.

Весна, турник и Шварценегер

Скоро весна. А потом прийдет лето. Девчонки снимут с себя зимние шкурки и предстанут для мира во всей своей красе - короткие юбки, глубокие декольте. Особенно те, которым есть что показать, и не очень. Мужикам то же прийдется раздеться. А что делать. Но что может представить на обозрение окружающим офисный хорек или компьютерщик. Или кучу бледного холодца, или кучу костей, которые в этот холодец не попали, что то же не есть очень приятным зрелищем.
Кто то скажет, что ему пофиг. Полностью с этим согласен. Но мне не пофиг.
В одном из прошлых постов немного описал свои занятия на турнике. Вот сегодня решил порыскать по нету, что узнать о достижениях других людей. И вот что интересное узнал: в Книге Рекордов Гиннеса в прошлом году был зарегистрирован результат в 46 раз за одну минуту верхним хватом. Об этом я узнал здесь. Там описано еще много рекордов, связанных с турником и не только. А так же масса интересной информации на эту тему. А для себя решил - есть к чему стремиться. Время есть.
А отсюда я содрал набор упражнений на турнике:

УПРАЖНЕНИЯ НА ТУРНИКЕ

Данный комплекс базовых упражнений на турнике может использоваться в любом тренировочном процессе, а также как упражнения для контроля общей физической подготовки.

1. Выход силой на обе руки.

Для выполнения этого упражнения из положения виса на двух руках делается сильный рывок вверх руками и телом, после которого вы оказываетесь на выпрямленных руках над турником. Повторите столько раз, сколько сможете.

Наверное это самое сложное упражнение и при низкой физической подготовке может потребоваться до месяца на усвоение.

2. Подъем-переворотом на турнике.

Повиснув на турнике, нужно поднять ноги параллельно земле, подтянуться и, когда подбородок поднимется над перекладиной, закидывая ноги вверх, сделать подъем-переворот, так, чтобы в итоге вы оказались на выпрямленных руках над перекладиной.

Можно сделать это упражнение меняя хваты: обратным хватом, на кистях (хват прямой и обратный), на пальцах.

3. Мыльница.

Зафиксироваться в висячем положении на турнике на одной руке так, чтобы плечо находилось параллельно земле, а предплечье – вертикально. Сделать в этом положении «уголок» – ноги примерно параллельны земле и выпрямлены. Попробуйте провисеть так 15–30 сек.

4. Подтягивания на турнике

Пожалуй самое популярное упражнение. Подтягивание укрепляет мышцы рук, плеч и спины. Изменение хвата меняет нагрузку на разные группы мышц.

Подтягиваясь поочередно к каждой руке, можно избирательно нагрузить более слабую руку.

5. Усложненное подтягивание

Сделать упражнение более трудным и интересным можно так: одна рука, как обычно, на перекладине, вторая рука держится за вертикальную стойку турника. Чем ниже будет сделан хват за вертикальную стойку, тем с большим усилием придется подтягиваться.

6. Упражнение уголок на турнике

Зто упражнение направлено в первую очередь на развитие мышц брюшного пресса.

Выполняется из положения виса на перекладине. Ноги сгибаются в тазобедренном суставе на угол 90° и удерживаются в горизонтальном положении для развития статической выносливости.

Ещё вариант исходное положение то же, но подъём ног до касания турника.

Это упражнение можно сочетать с подтягиваниями.

Изменение хвата при выполнении любого упражнения на турнике дает нагрузку на разные группы мышц. Так, в положении «обычный хват» в большей степени тренируются мышцы плечевого пояса и спины. При «обратном хвате» в работе в основном задействованы бицепсы.

Но это еще не все. Вот еще набор отсюда:

Упражнения на турнике.

1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.
2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.
3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот.

Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.

4. Выход на две руки над перекладиной.

5. Медленное подтягивание.

Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пределе своих сил, двигаться рывками, не висеть на согнутых руках до тех пор, пока руки сами не начнут разгибаться, не будете преодолевать нарастающую боль в мышцах и усталость. Важно также сохранять контроль над дыханием, не запыхиваться.

WARNING!

Это упражнение оказывает сильное воздействие на срдечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется выполнять его людям со слабым сердцем и гипертонической болезнью любой степени.

К стати, здесь еще много интересной информации. Для будущих "Ямакаси".


А здесь статья самого Терминатора о пользе подтягивания.





Там же я узнал что лучшими природными анаболиками есть:
Селедка
Грейпфрут
Йогурт
Зеленый чай
Кофе
Брокколи
Шпинат
Томаты
Арбуз
Чеснок
Лук
Семя подсолнечника
Петрушка
Голубика

Приятного аппетита.

воскресенье, 17 февраля 2008 г.

"Пока несут саке..."


Есть такая песня в репертуаре БГ. И вот на дня мне представилась возможность попробывать этот весьма известный напиток. Это произошло в японском ресторане "Планета Суши" в Днепропетровске.
Надо сказать, что до этого в ресторане вообще я был только один раз - на своей свадьбе. А в японских я никогда не был и подавно. Вот и пригласил жену попробывать суши.
Хотя ресторан и японский, но японцев там небыло. Все наши, славяне, только прикид у всех не наш.
Ну да ладно. Заказали мы себе по какому то блюду. Не помню названий, все суши какое то. Выбор действительно большой. Жена себе взяла пиво (наше, бред полный), а я решил попробывать саке и заказал 100 гр. Цена такого количества напитка как литр нашей хорошей водки.
Принесли саке, в кувшинчике как на рисунке. А с него пар идет. Ну, думаю, надо пробовать. Налил себе в рюмочку (как на рисунке), и давай пить. Ну что могу сказать. По большему счету - сильно разбавленный теплой водой самогон. Но намного приятнее. Действительно. Если у кого то есть возможность, советую попробовать.
А о том, что это такое и как его правильно употреблять, можно прочитать сдесь.

Миллион, миллион, миллион алых роз...


Просматривая сегодня статистику по моему блогу, увидел, что 60% посещений связано с поисковой системой Гугл. Самые популярные темы, по которым попали ко мне это "Как я заработал свой первый миллион" и "Как устроиться на работу". Сразу видно, что на самом деле людей волнует. Многим хочется миллион, миллион, миллион... А многие согласны даже работать, что тоже правильно.
Но вопрос как бы не в том. На днях был праздник "День Святого Валентина". Вы наверняка поздравляли своих любимых и не очень людей. Я тоже поздравил свою Олю. Купил MP3 плеер, сводил в японский ресторан. Дорогое все таки поздравление. А мысль была - набросать в квартире полсотни воздушных шаров в виде сердец. Сами шарики не дорогие, 10$ - 100 шт. Но вот надуть их - замахаешься. Короче, тут думать надо, так что не срослось.
А вообще можно придумать, как без значительных финансовых трат сделать приятное любимому человеку, при чем так, что бы это надолго запомнилось. Но тут как раз нужно не думать, а придумывать и фантазировать, не отбрасывая самые банальные или придурковатые идеи. Креативить, короче, как сейчас говорят.
Скоро новый праздник. "8 Марта". Надо что то придумать. Как же приятно ее поздравить? Может, мусор вынести или по пылесосить. Пока не знаю. Может, у кого то есть идеи?

Капля за каплей...

Сегодня я обратил внимание на один интересный факт, который заставил меня задуматься. И этот факт заключается в следующем:
Всю жизнь я подтягивался на перекладине. В школе, техникуме, и просто для себя. Всегда завидовал ребятам, которые могли подтянуться более 15 раз. Сам еле сдавал норматив в техникуме - 13 раз. 14 раз был мой личный рекорд.
На моей нынешней работе место для курения находится на улице под открытым небом. Там же, по иронии судьбы, есть турник.
Как то так получилось, что после одного перекура захотелось тряхнуть стариной и поподтягиваться. Это случилось около 8 месяцев назад. Начинал с 4-5 раз. Потом вышел на червонец. Потом похолодало, осень, зима. Но привычка выскакивать на турник после каждой выкуренной сигареты осталась. На днях я поставил личный рекорд на морозе в -7 градусов 29 раз. К лету планирую достичь 35, и знаю, что это реально.
К чему я это все виду. А все к тому же.